Se aposenta através do INSS (Institituto Nacional do Seguro Social) em 2026? É importante saber dessas 3 regras que estão valendo para 2026 e merecem sua atenção
O INSS fica com algumas novidades para 2026 e quem vai se aposentar, precisa fica por dentro delas. Primeiramente, é bom citar que por causa da reforma da previdência, muitas coisas mudaram na nossa aposentadoria.
Primeiramente, atualmente a aposentadoria padrão, só vale para quem tem uma certa idade e também tempo de contribuição. Em resumo, homens precisam ter 65 anos e 35 anos de contribuição.
Já as mulheres, precisam ter 62 anos e 30 anos de contribuição. Mas, ainda em 2026 algumas regras estão sendo ajustadas. E existe 3 em especial que merecem a sua máxima atenção.
Iniciativa do INSS
Além de tudo, vale lembrar que o INSS não queria prejudicar as pessoas perto de se aposentar e por isso, produziu algumas regras para que esse grupo se aposentasse conforme com um certo tempo.

Então, por isso que essas 3 regras estão valendo para esse ano:
Idade Mínima Progressiva:
- Mulheres: 30 anos de contribuição + idade mínima que aumenta 6 meses/ano. Em 2026: 59 anos e 6 meses.
- Homens: 35 anos de contribuição + idade mínima que aumenta 6 meses/ano. Em 2026: 64 anos e 6 meses.
Aposentadoria por idade:
- Mulheres: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição.
- Homens: 65 anos de idade e 20 anos de contribuição.
Regra dos Pontos:
Soma da idade + tempo de contribuição. A pontuação mínima aumenta 1 ponto/ano. Em 2026, é 93 para mulheres e 103 para homens
Simular aposentadoria
Além de tudo, caso não saiba exatamente quanto tempo falta para se aposentar, vale a pena saber fazendo a simulação através do INSS. Veja o passo a passo abaixo:
- Entre no Meu INSS com o Gov.br;
- Informe seu CPF e senha;
- Clique em “Do que você precisa?” e escreva “Simular Aposentadoria”;
- Serão exibidas as simulações para todas as regras, antes e depois da reforma da previdência;
- Clique em “Baixar PDF” para mais detalhes.
Quem tem regras diferente?
Quem tem aposentadoria especial lida com regras diferentes. Elas são para aquelas pessoas que excecem atividades que as coloquem em risco, como por exemplo, quem trabalha em mina.
Sendo assim, para eles, o tempo é menor. Em resumo veja como fica o caso deles:
- Risco Baixo: 60 anos de idade + 25 anos de atividade especial.
- Risco Médio: 58 anos de idade + 20 anos de atividade especial.
- Risco Alto: 55 anos de idade + 15 anos de atividade especial.
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